Download Namatata - méditation guidée, méditer simplement 1.1.7 APK

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Apprenez à méditer et découvrez les bases de la méditation en pleine conscience en sept séances. Vous pourrez ensuite choisir de continuer de méditer et d’avoir accès à des dizaines d’heures disponibles en français.
Faites disparaitre votre anxiété et retrouver le sommeil grâce à la méditation. Gérez votre stress et donnez-vous de l’aide pour mieux dormir : Tout ça, grâce à Namatata !

A quoi avez-vous accès?
- Une page personnalisée pour suivre votre développement personnel, celui de vos amis que vous pouvez encourager à mediter.
- La possibilité de télécharger des sessions de meditation pour une utilisation hors ligne.
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de médiation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques.
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion. Il y a également une méditation enfant.
Namatata, c’est la musique de la meditation guidée et une voix qui accompagne l'esprit. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophro (sophrologie) basés sur la respiration.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
En France, la pleine conscience, aussi appelée Mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
Le stress.
L’anxiété.
L’angoisse.
La phobie sociale, l’anxiété sociale.
Le Burn-out.
Aide à guérir de la dépression.

Vous avez déjà dû vous dire « Je pense trop », « Je dois me débarrasser de mon anxiété » ou encore « Comment mieux gérer mon stress ? »

Mediter jour après jour permet également d’améliorer le sommeil, de diminuer l’insomnie, de trouver du bien-être, de la relaxation, d’être calme et zen comme un bébé panda qui mange un petit bambou. Namatata, c’est votre antisèche du bonheur!
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous seront d’une aide précieuse en cas de dépression, pour gérer votre stress ou encore à être plus positif dans la vie de tous les jours.
Amateurs d’ASMR, la douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Quelques séances vous suffiront pour vous aider à dormir et être plus positif.
Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Entrez dans le silence de la meditation et apprenez à gérer votre stress sur le long terme. Mediter avec Namatata, se recentrer sur l’instant présent, c’est une aide précieuse pour lutter contre la dépression, une aide pour dormir et retrouver un sommeil de qualité.

La communauté :
Rejoignez le groupe Facebook des utilisateurs de Namatata pour échanger et partager vos ressentis et vos difficultés sur la meditation. Groupe Facebook : Méditation Mindfulness avec Namatata.

Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à [email protected] Nous vous ferons un plaisir d’y répondre.
A tout de suite avec Namatata !
Learn to meditate and learn the basics of mindfulness meditation in seven sessions. You can then choose to continue to meditate and to have access to dozens of hours available in French.
Make your anxiety disappear and return to sleep through meditation. Manage your stress and give you help to sleep better: All that, thanks to Namatata!

What do you have access?
- A personalized page to track your personal development and that of your friends you can encourage him to meditate.
- The ability to download meditation sessions for offline use.
If you choose to continue your meditative experience, you go to mediation techniques depending on what you are doing, to express sessions, or you can choose to meditate in silence through the classic sessions.
You will also find positive psychology exercises to let go and develop emotions such as gratitude, kindness and compassion. There is also a child meditation.
Namatata, it is the music of the guided meditation and a voice that accompanies the mind. You will find exercises from sophro (relaxation therapy) based on breathing.
What are the benefits of meditation?
In France, mindfulness, also called mindfulness, is booming thanks to Christophe André and Matthieu Ricard. Inspired by the MBSR and MBCT program, the power of the present moment can manage:
The stress.
Anxiety.
Anguish.
Social phobia, social anxiety.
The burnout.
Helps cure depression.

You already have told you "I think too much," "I have to get rid of my anxiety" or "How to better manage my stress? "

Meditate every day also helps improve sleep, reduce insomnia, find wellness, relaxation, to be calm and zen like a baby panda eats a small bamboo. Namatata, it's your cheatsheet happiness!
 These exercises, some of which are from the sophro (relaxation therapy) will be of great help for depression, to manage stress or to be more positive in everyday life.
Amateurs ASMR, the sweet voice of Antoine immerse you in the silence of meditation. Some sessions will be enough to help you sleep and be more positive.
The flow of thoughts (emotions, memories, etc ...) running continuously in our mind. We always think about what we have to do, not to forget ... A force to be in the future or the past, we forget the present. Take time for yourself, establish a relaxation routine, be positive and Zen are important for well-being and a more effective staff development.
Enter the silence of meditation and learn to manage your stress over the long term. Namatata meditate with, to focus on the present moment, it is a valuable aid in the fight against depression, a sleep aid and find a quality sleep.

The community :
Join the Facebook group of Namatata users to exchange and share your feelings and difficulties of meditation. Facebook group: Mindfulness Meditation with Namatata.

If you have questions, send us an email to [email protected] We will be happy to respond.
See you soon with Namatata!
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